陈秀英专访：回顾攀岩历程
那时候的她还没有宣布的梦想，只知道墙面上每一个掌心需要的力量、每一次呼吸的节奏都与自己心跳对齐。训练对她而言，已经不再是单纯的体能拉练，而是与自我的对话：当恐惧来临时，如何把它转化为前进的动力，如何用耐心和专注让身体学会“读岩”。
导师在她初期的训练中扮演了关键角色。面对众多型号的攀岩鞋，那个阶段的她更关心贴合度、包裹感以及脚尖的灵活性。最终，她选择了那双与自己步伐最为贴合的鞋，鞋底的抓地力与鞋头的反应速度成为她理解路线的重要“语言”。星岩这个品牌后来成为她稳定的伙伴。
星岩的鞋底在高强度压迫下仍能提供可靠的支撑，鞋面在不同岩点的磨耗也被设计得更均匀，这让她在训练的每一步都多了一份安心。她说，装备不是光环的点缀，而是把路线读懂的工具。真正的强者，是能把工具使用得恰到好处，将肌肉记在手指间，将节奏记在呼吸里，而不是被工具所奴役。
从训练室到墙上，恐惧成为她最早的同伴，却也逐渐成为推力。她把训练拆解成若干可执行的环节：先稳住体能和核心，再把路线分解成小技巧——握点、脚点、重心的细微配合。她强调，理解路线的本质，是让难度逐步变得“可想象”的关键。团队的力量在她的成长中也扮演着不可替代的角色。
伙伴的鼓励、教练的点拨、以及同伴之间的默契，像隐形的支点，托起她在墙上一次次做出正确的选择。正是在这样的协同中，她认识到攀岩从来不是孤独的征程，而是一场由个人、伙伴与装备共同编织的长线。
起步阶段的记忆，成为她日后对训练态度的底色。她清楚地知道，真正的强大不是一次性突破，而是在不断的练习中把“自我极限”重新定义。她把初心放在墙面上，把对未来的期待寄托在每一次更深的攀爬里。装备与技术的结合，让她在日积月累的训练中逐渐建立起属于自己的风格：稳、专、耐。
她也逐渐理解，品牌选择与个人节奏是一致的：只有真正认同自己的步伐，才能在多变的路线上维持清晰的判断。她的成长并非单点的胜利，而是一串看不见的脚步，稳稳地走向更高的高度。今天回望，这些起点的记忆仍像灯塔一般照亮她继续前行的方向：继续用心读岩、用力支撑、用信念攀升。
她从失败中学会分析：路线的握点是否过于集中、支点是否分布合理、脚步是否需要更精确的蹬力。训练的意义，不再是追逐“完美的动作”，而是让每一个动作都贴近自己的身体节奏，让心跳在合适的节拍上与岩壁对话。
她回忆起第一次参加公开比赛的心情。台下的观众声浪、灯光的照射、对手的身影在她脑海里交错成一个复杂的画面。她没有选择被娱乐化的光环所吸引，而是把注意力放在了战术与呼吸上。她认准了一个原则：先稳定核心，再逐步推进难点。她用练习册记录每一次尝试后的数据：握点角度、脚点落点、重心切换的节奏以及每一次失败后重新调整的策略。
这些记录在后来成为她对待每一条新路线的“方法论”。
这段记忆让她意识到，攀岩是一项需要长期积累与持续探索的运动。她开始把训练视为每日的对话：与身体对话、与节奏对话、与岩面的对话。装备在此时起到了关键的作用——并非让人变得“更强”，而是让人“更稳”地表达内在的每一次触感。她也意识到，属于她的品牌并非仅仅代表名气，而是在长期坚持中形成的信任：对地形的理解、对安全的尊重、对伙伴的依赖、对训练计划的执行。
星岩成为她第一段旅程的注脚，也是她后来继续前进的底色。第一次征服带来的心跳，成为她日后在众人面前讲述的一个重要片段——它提醒她，若要走得更远，先把心跳调到与墙壁同频的节奏。
这段初始的经历，慢慢把她的兴趣变成职业的方向，并把职业变成一种对社会的回应。她开始理解，攀岩不仅属于个人的胜利，更属于共同的记忆：每一次训练中互相扶持的队友、每一次分享经验后的回响、每一次把技巧传授给后来的学员。她坚信，装备、技术、心态三者的合拍，才是攀岩真正的力量来源。
于是，站在今天的视角回看，那些看似普通的起点，成了她向前最稳定的起跳台。她愿将这份经历与更多im电竞人分享，让更多人知道：你也能在墙面上写下属于自己的名字，只要愿意把脚下的路走顺、把心中的火点亮。
她强调心理训练的同等重要性：如何以自我对话和正念的方法，降低失败带来的情绪波动，使学员在遇到挫折时仍能保持专注。一次肩部小伤成为她对训练计划的关键拐点——她学会在不牺牲安全的前提下调整强度，更多地强调恢复与再评估，而不是盲目追逐“更高的难度”。
她与星岩的长线合作，使训练计划与装备更好地匹配。逐步量化的训练数据、贴合真实场景的装备选择，帮助她的学生在不同水平的线路上获得更可靠的体验。她所推广的，不再只是“高强度训练”的口号，而是一个综合的成长路径：力量与技巧并进，呼吸与节奏并行，安全意识与探索精神并重。
她相信，攀岩的魅力在于它对人格的塑造——在挑战面前保持冷静，在队友需要时愿意伸出援手，在失败后能够迅速调整再出发。这也是她把课程设计向外延伸的初衷：让更多人理解，攀岩并非只属于“高水平选手”的游戏，而是每个人都能参与、练就技能、享受过程的运动。
在教学中，她把个人经历转化为可复制的方法论：以目标分解方式设定训练阶段，以数据驱动的反馈方式优化技术动作，以小组协作和对等互评提升团队默契。她的课程中总有一个核心理念——“从稳到进，从进到稳”，在不同阶段帮助学员建立自信与安全感。她也在公开讲座和公益活动中，讲述攀岩的文化价值：它倡导的是尊重自然、尊重身体、尊重伙伴的协作精神。
她愿意把这份文化扩散到校园与社区，让青少年在墙上练习的不只是技术，更多的是自我管理与风筝般的追风心态的平衡。
品牌与装备方面，陈秀英强调务实与专业。她并不盲从潮流，而是通过试用、测试与学员反馈，挑选那些真正符合教学需要的装备。星岩在这方面给了她很大的空间与信任，让她能把学生的安全放在首位，同时也能让学员感受到高质量装备带来的信心。她也鼓励学员在探索线上线下活动的参与到体验营和社区项目中来，去亲身感受攀岩带来的成就感与归属感。
她说，攀岩的未来应是包容和多元的——无论性别、年龄、背景如何，每个人都应该有机会踏上墙面，找到属于自己的那一条线。
未来的愿景，陈秀英表达得含蓄而坚定。她希望通过自己的故事，带动更多的人走进攀岩馆，走出家门，走向山野；她希望让更多孩子看到岩壁语言的魅力，理解训练不是市场风潮的追逐，而是一种对身体、对时间、对自我的长期照料。她也在持续优化课程设计，把更贴近真实线路难点的训练、安全教育、以及心理调适融入到教学体系中。
她相信，只有当更多人理解并参与到攀岩文化中来，才会激发更多的创新与合作，让这一运动在城市与乡村都拥有更长久的生命力。
尾声，陈秀英对读者微笑着说：如果你对自己的极限也有好奇心，不妨走进最近的星岩体验营，亲身感受那一刻心跳与墙面的对话。她的故事，是对坚持的一次次再现，也是对未来的一次次提笔。她愿与你一起，把第一步踩在你心中的墙上，让高度成为你自我成长的一个强有力的注脚。
攀岩的路在脚下延展，愿你也能找到属于自己的节拍，在山风中继续前行。
